Habits Recharged
Gewohnheiten neu beleben
interaktiv | digital | ganzheitlich
75 % aller Neujahrsvorsätze scheitern?! Damit ist jetzt Schluss!
Mit den Habits Recharged gelingen die Neujahrsvorsätze spielend
leicht: Sie lernen, wie Sie gesunde Gewohnheiten entwickeln können
und diese erfolgreich in Ihren Arbeitsalltag etablieren können.
Die Challenge
Mit nur 5 Minuten am Tag zur gesunden Routine
In nur wenigen Wochen begleiten wir Sie Step by Step zu mehr Gesundheit in Ihrem Alltag.
Mit gehaltvollen Wissensimpulsen und kleinen Aufgaben schaffen Sie es, neue Gewohnheiten zu entwickeln, und lernen praktische Tipps und Tricks kennen, um diese zur Routine werden zu lassen. Egal, ob Ihr Ziel der nächste Marathon ist oder jeden Tag ein paar Seiten zu lesen – wir zeigen, wie es Ihnen gelingt und kaum noch Überwindung kostet.
Die Themenschwerpunkte im Überblick
Nach einem inspirierenden Keynote-Impuls zu Beginn haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, ihren Fokus selbst zu setzen: Sie wählen individuell drei von fünf Themenschwerpunkten aus, die sie vertiefen möchten. Dabei lernen sie wirksame Methoden zur Etablierung neuer Gewohnheiten kennen, die sich gezielt in den Alltag integrieren lassen – für ein persönliches und nachhaltiges Lernerlebnis.
Dankbarkeit
Erfahren Sie, wie ein Dankbarkeitstagebuch mit kleinen Schritten nach dem Prinzip „Tiny Habits“ Ihr Wohlbefinden stärkt.
Darmgesund
Lernen Sie, mit dem „Habit Loop“ gezielte Routinen für eine gesunde Darmfunktion in Ihren Alltag zu integrieren.
Bewegung
Entdecken Sie, wie ein Gewohnheitsvertrag Ihnen hilft, Bewegung langfristig und effektiv zur Gewohnheit zu machen.
Selfcare
Finden Sie heraus, wie Sie mit Ankern Selfcare-Rituale für Ihre Gesundheit und Ihr mentales Wohlbefinden etablieren.
Naturnah
Erfahren Sie, wie Sie mit „Temptation Bundling“ und achtsamen Podcasts erholsame Gewohnheiten in der Natur schaffen können.
Das klingt kompliziert? Auf keinen Fall.
Gerne stellen wir die Funktionen von Habits Recharged vor und geben Ihnen einen exklusiven Einblick auf die Online-Plattform.
Anfrage
Neugierig? Gerne stellen wir die Healthy Habits Challenge detailliert vor.
