Bewegung

Bewegung ist die Medizin des 21. Jahrhunderts. Unsere vielseitigen Bewegungsangebote sind niedrigschwellig, barrierefrei und bieten im Bereich BGM und Gesundheitsförderung einen optimalen Einstieg für Maßnahmen, die eine breite Zielgruppe erreichen und nachhaltig wirken.

Unser Bewegungsteam umfasst Sport- und Bewegungswissenschaftler:innen, Physiotherapeuten:innen, Sport- und Bewegungslehrer:innen und Orthopäden:innen.

Unsere Formate:

  • Vorträge und Workshops vor Ort
  • Online Vorträge und Workshops
  • Trainings
  • Check & Fit
  • E-Learnings und Challenges

Vorträge & Workshops

online | in Präsenz | interaktiv

Unsere interaktiven Vorträge und Workshops bieten sowohl theoretisches Grundlagenwissen als auch praktische und wirksame Übungen. Innerhalb der 30- bis 90-minütigen Formate ist es das Ziel unserer Expert:innen den Teilnehmenden durch unsere Impulse einen möglichst großen Mehrwert zu liefern – ganz egal, ob in Präsenz oder digital.

Unter anderem bieten wir folgende (Online-)Vorträge an:

  • Augengesundheit
  • BrainFit
  • Rückengesundheit beginnt im Kopf
  • Faszination Faszien
  • Loslegen & dranbleiben
  • Sitzen ist das neue Rauchen
  • Gut bei Puste! Trainiere deine Lunge
  • Du bist dein:e Trainer:in – aber mit Plan!

Trainings

online | in Präsenz | präventiv | stärkend

Egal, ob digital oder vor Ort – in unseren Bewegungstrainings helfen wir, mit gezielten Bewegungen und Übungen den Körper zu vitalisieren und zu stärken. Unsere Trainer:innen unterstützen Sie mit ihrer Expertise, um akute Verspannungen zu lösen und präventiv Schmerzen vorzubeugen.

Unter anderem bieten wir folgende Trainings an:

  • Bewegte Pausen
  • Yoga
  • RückenFit
  • HILIT Training
  • Morning Mobility
  • CardioFit
  • Zirkeltraining
Trainings-Katalog als PDF

Check & Fit

individuell | maßgeschneidert | nachhaltig

Im Rahmen des Check & Fit Programms wird die körperliche Fitness der Einzelnen analysiert und Tipps sowie Hilfen zur Prävention oder Verbesserung mitgegeben. Das Programm zeigt die positiven Effekte auf, die kleine Implementierungen in den Alltag auf die körperliche Gesundheit haben können. Durch persönliches Coaching und individuelle Analysen bietet dieses Programm den größten Mehrwert für die Mitarbeitenden. Alle Teilnehmenden bekommen auf sie individuell zugeschnittene Lösungsansätze. Für ein nachhaltiges Gesundheitsbewusstsein!

Die Mehrwerte dieses Programms sind:

  • Reduktion von Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen
  • Förderung von Koordination und Körperwahrnehmung
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Verbesserung der körperlichen Fitness in kurzer Zeit
  • Optimierung der Ergonomie
  • Gesteigerte Achtsamkeit

E-Learnings &
Challenges

online | spielerisch | gesundheitsfördernd | motivierend

Mit unseren motivierenden Challenges sorgen wir für mehr Bewegung im Alltag ihrer Kolleg:innen – ganz egal, ob wir dabei Schritte, gefahrene Kilometer auf dem Fahrrad oder Fitness-Workouts sammeln. Wir fördern gemeinsam das Bewegungsverhalten sowie das Teamgefühl.

Unter anderem bieten wir folgende Angebote an:

Challenges

  • Schritte-Challenge
  • Fahrrad-Challenge
  • Fitness-Challenge

E-Learnings

  • Yoga Basics
  • Gesunder Rücken
  • Männergesundheit


Anfrage

Neugierig? Gerne stellen wir die Angebote detailliert vor.

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