Wenn wir über Teambuilding reden, denken viele an Vertrauensspiele, gemeinsame Mittagessen, Teamwork-Workshops und das Feierabend-Bier. Doch Teambuilding kann noch viel mehr sein als das. Gesundheitschallenges helfen nicht nur dabei, den Teamgeist und die Bindung untereinander zu stärken, sie verbessern auch unser Wohlbefinden. In diesem Beitrag findest du fünf Gesundheitschallenges für dein Unternehmen.
Warum ist Teambuilding so wichtig?
Wer sich in seiner Umgebung wohl fühlt, ist motivierter sein Bestes zu geben und die Kolleg:innen zu unterstützen. Gerade in Zeiten von Remote Work, Home Office und Co. fällt es uns jedoch zunehmend schwerer, eine Bindung zu unseren Kolleg:innen aufzubauen. Dabei ist Teambuilding definitiv kein „nice to have“ sondern auch in Bezug auf unsere Belastbarkeit und unser allgemeines Wohlbefinden essentiell.
Ein starkes Team bedeutet nicht nur effektivere Zusammenarbeit und bessere Arbeitsleistung, sondern auch ein angenehmeres Arbeitsumfeld. Wenn wir uns als Team verstehen und unterstützen, fühlen wir uns automatisch wohler und motivierter bei der Arbeit.
Wie klappt’s?
Die Antwort sind Gesundheitschallenges. Durch das Zusammenarbeiten und gemeinsame erreichen von Zielen garantieren sie mehr Teambuilding. Um Gesundheitsschallenges erfolgreich in das Unternehmen zu integrieren, ist es wichtig, dass sie sowohl ansprechend als auch erreichbar sind. Sie sollten die verschiedenen Interessen und Fitnesslevels der Angestellten berücksichtigen, flexibel sein und eine niedrigschwellige Teilnahme ermöglichen, sodass jede:r teilnehmen kann. Außerdem ist es wichtig, dass die Challenges einen positiven und motivierenden Rahmen bieten, um das Engagement zu fördern.
Hier sind fünf Challenges:
- Ein Schrittwettbewerb: Ziel ist es, innerhalb eines Monats möglichst viele Schritte zu sammeln. Gemeinsam im Team können die Angestellten so gegeneinander antreten, um ihren Sportsgeist zu erwecken und das Zusammengehörigkeitsgefühl zu steigern. Ein Schrittwettbewerb eignet sich zudem für einen großen Teil der Belegschaft, da er in der Teilnahme extrem niedrigschwellig ist. Die Benefits: Eine verbesserte Fitness und Stärkung des Zusammenhalts im Team. Verwende Schrittzähler-Apps oder Fitness-Tracker, um den Fortschritt zu verfolgen, und richte regelmäßige Updates oder Prämien für die besten Teilnehmenden ein.
- Plant-Based-Challenge: Pflanzenbasierte Ernährung ist viel mehr als nur ein Trend. Wer weitestgehend auf tierische Produkte verzichtet, tut damit nicht nur der Umwelt, sondern auch der eigenen Gesundheit etwas Gutes. Pflanzliche Produkte können beispielsweise das Risiko für Krankheiten reduzieren und dazu beitragen, das Gewicht zu kontrollieren. Sich gemeinsam mit einer gesünderen Ernährung auseinander zu setzen, neue Rezepte zu probieren und darauf hinzuarbeiten, die Challenge zu bewerkstelligen bringt das gesamte Team näher zusammen. Umsetzungstipp: Organisiere regelmäßige Termine für gemeinsame Snack-Pausen und ermutige die Teammitglieder, neue Rezepte auszuprobieren und zu teilen.
- Wasser-Challenge: Ziel ist es, täglich eine bestimmte Menge Wasser zu trinken. Dass Wassertrinken lebenswichtig ist, ist wohl jeder und jedem klar. Im Alltagsstress kommt es jedoch häufig vor, dass wir es einfach vergessen. Mithilfe der Wasser- oder auch Trink-Challenge wird das Bewusstsein der Belegschaft für diese wichtige Gesundheitskomponente aktiv gefördert. Während der Challenge können die Mitarbeitenden nicht nur ihre Hydratation verbessern und ihr Energielevel steigern, auch der Zusammenhalt im Team wird gestärkt, indem die Teilnehmenden sich gemeinsam über Fortschritte austauschen, gemeinsame Ziele setzen, Herausforderungen meisten und Erfolge feiern.
- Fitness-Challenge: Durch gemeinsame sportliche Aktivitäten können nicht nur körperliche Fitness und Flexibilität verbessert werden, sondern auch der Teamgeist gestärkt werden. Gemeinsame Teilnahme an Yoga, Pilates oder eine Unternehmensumfassende Fahrrad- oder Lauf-Challenge kann in Bezug auf die Mitarbeitenden-Motivation und ein harmonisches Miteinander wahre Wunder wirken. Die Benefits: Verbesserte Fitness und Stressabbau in Kombination mit Teamzusammenhalt garantiert!
- Healthy-Habits-Challenge: Diese Challenge verhilft den Mitarbeitenden spielerisch und gemeinsam zu neuen, gesunden Gewohnheiten. Um alten Komfortzonen zu verlassen und etablierten Mustern den Kampf anzusagen braucht es manchmal die Unterstützung von außen. Das Setzen von gemeinsamen und individuellen Zielen bringt das gesamte Team näher zusammen und hilft, Vertrauen aufzubauen und Sympathie zu entwickeln. Mit dieser Challenge können sich die Angestellten bewusst besser kennenlernen und gegenseitig motivieren, ihre individuellen Ziele zu erreichen sowie gemeinsame Erfolge feiern.
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Externe BGM-Dienstleister bringen Fachwissen und Erfahrung mit, um maßgeschneiderte Gesundheitsprogramme, wie beispielsweise eine Gesundheitschallenge, zu entwickeln, die den individuellen Bedürfnissen und Zielen des Unternehmens entsprechen. Sie können nicht nur bei der Planung und Umsetzung unterstützen, sondern auch bei der Evaluation und Anpassung der Programme, um langfristig positive Ergebnisse zu erzielen. Außerdem können sie eine objektive Perspektive einbringen und neue Impulse für das Teambuilding geben. Alle Gesundheitschallenges der move UP findest du hier.
