Die Tage werden wieder länger, die ersten Knospen fangen an zu sprießen und die Temperaturen steigen langsam an – höchste Zeit, auch die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus dem Winterschlaf zu holen. Hier findest du fünf Gesundheitschallenges, die deine Angestellten dabei unterstützen, fit und gesund in den Sommer zu starten.
Warum Gesundheitschallenges im BGM?
Gesundheitschallenges sind motivierende Wettbewerbe, die auch die Erlebbarkeit und Akzeptanz von BGM-Programmen verbessern können. Sie können in verschiedenen Formaten umgesetzt werden, wie individuell, im Duell-Modus oder als Teamchallenges, und fördern so den “Team-Spirit” und die gegenseitige Motivation der Mitarbeitenden. Durch ihren spielerischen und sozialen Charakter können Unternehmen dadurch die Mitarbeitenden besser in ihr BGM einbinden und aktivieren.
Gesundheitschallenges tragen somit dazu bei, dass BGM-Maßnahmen von den Mitarbeitenden besser angenommen und umgesetzt werden. Sie gehören daher zu den sogenannten “Social Health”-Instrumenten, die Unternehmen im Rahmen ihres BGM einsetzen können, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Belegschaft zu fördern.
Fünf Gesundheitschallenges, um fit in den Sommer zu starten
Outdoor-Aktivitäts-Challenge:
Der Frühling ist die perfekte Zeit, um mehr Zeit im Freien zu verbringen und die Natur zu genießen. Eine Outdoor-Aktivitäts-Challenge kann verschiedene Aktivitäten umfassen, wie z.B. Wandern, Radfahren, Joggen, Picknicken oder Gartenarbeit. Diese Wettbewerbe motivieren die Mitarbeitenden, sich zu bewegen, frische Luft zu schnappen und ihre körperliche Gesundheit zu verbessern. Hier geht’s zur Schritte Challenge der move UP.
Frühlingsputz-Wettbewerb:
Der Frühling ist auch die Zeit für Frühlingsputz und Organisation. Unternehmen können einen Wettbewerb organisieren, bei dem die Angestellten ihre Arbeitsplätze oder Gemeinschaftsbereiche aufräumen, reinigen und organisieren. Dies fördert nicht nur ein gesünderes Arbeitsumfeld, sondern kann auch das Gefühl von Produktivität und Wohlbefinden steigern. Um zusätzlich zur Entspannung der Mitarbeitenden beizutragen oder gesunde Gewohnheiten gezielt zu unterstützen, bietet es sich auch an, eine Entspannungs- oder Healthy-Habits-Challenge durchzuführen.
Garten-Challenge:
Der Frühling ist die Zeit des Gartenbaus und der Blüte. Unternehmen können Mitarbeitende dazu ermutigen, sich an einer Garten-Challenge zu beteiligen, bei der sie kleine Gärten oder einen Gemeinschaftsgarten anlegen und Pflanzen pflegen. Das Gärtnern kann Stress abbauen, die Sinne beleben und den Mitarbeitenden ein Gefühl von Erfüllung und Verbundenheit mit der Natur vermitteln.
Grill-Challenge:
Mit den wärmeren Temperaturen laden Frühling und Frühsommer zu Outdoor-Grillabenden ein. Unternehmen können eine Grill-Challenge organisieren, bei der die Angestellten gesunde Grillrezepte entwickeln und zubereiten. Das fördert eine gesunde Ernährung und Gemeinschaftssinn, während die Angestellten draußen am Grill zusammenkommen können. Um die gesunde Ernährung zusätzlich zu fördern, können Unternehmen weitere Ernährungschallenges, wie eine Zucker- oder Plant-Based-Challenge, mit ihren Angestellten durchführen und mit einem entspannten Grillabend verbinden.
Fahrrad-Challenge:
Der Frühling ist eine großartige Zeit, um das Fahrrad aus dem Keller zu holen und mit dem Radfahren zu beginnen. Unternehmen können eine Fahrrad-Challenge organisieren, bei der die Mitarbeitenden Kilometer sammeln oder bestimmte Ziele erreichen müssen, um Preise zu gewinnen. Das fördert die körperliche Aktivität, reduziert den CO2-Fußabdruck und unterstützt eine umweltfreundliche Lebensweise. Mehr Infos zur Fahrrad-Challenge der move UP findest du hier.
Diese Gesundheitswettbewerbe passen gut zum Frühling, da sie die Jahreszeit und das angenehmere Wetter nutzen, um die Mitarbeitenden zu motivieren, sich aktiv zu beteiligen und ihre Gesundheit zu verbessern. Neben Zucker- oder Plant-Based-Challenges sowie Entspannungs- oder Healthy-Habits-Challenges, bietet die move UP eine große Auswahl an Gesundheitswettbewerben für dein Unternehmen an. Eine umfassende Übersicht der Challenges findest du hier.
