Es ist wieder so weit: Die Produktion unseres Adventskalenders für 2024 hat begonnen. Das diesjährige Motto lautet „Hygge“. Was sich hinter diesem Begriff versteckt und warum Hygge gerade in der Winterzeit so gut für dich und deine Mitarbeitenden ist, erfährst du in diesem Beitrag.
Die Winterzeit ist für viele Menschen von Hektik und Stress geprägt. Die To-do-Listen scheinen endlos: Geschenke besorgen, das Haus dekorieren, Verwandte besuchen und dabei auch noch die Alltagsaufgaben bewältigen. Hierbei wird die Adventszeit, eigentlich geprägt von Besinnlichkeit, Vorfreude und Ruhe, schnell zur echten Belastungsprobe. Um diese Zeit wieder entspannter und bewusster zu erleben kann das Konzept Hygge helfen.
Hygge: Eine skandinavische Lebensphilosophie
Neben beeindruckenden Wäldern, Fjorden und Seen ist Skandinavien für seine einzigartigen Lebensphilosophien bekannt. Eine dieser Philosophien ist das aus Dänemark stammende „Hygge“.
Hygge – das bedeutet die Kunst der Gemütlichkeit, des Wohlbefindens und der Achtsamkeit. Es geht darum, Momente des Glücks im Alltag zu schaffen, sich mit Menschen zu umgeben, die einem guttun, und kleine Oasen der Ruhe zu genießen. Kerzenlicht, warme Decken, eine Tasse Tee und entspannte Gespräche mit lieben Menschen – all das verkörpert Hygge. Dieses Lebensprinzip passt perfekt in die oft hektische Vorweihnachtszeit, da es uns daran erinnert, innezuhalten und den Augenblick zu genießen.
Der “Hygge”-Adventskalender: Die Antwort auf Stress in der Winterzeit
Um Hygge insbesondere in der von Konsum und Zeitdruck bestimmten Adventszeit bewusst in den eigenen Alltag zu integrieren, sind täglich kleine, unkomplizierte Reminder eine gute und niedrigschwellige Möglichkeit.
Der digitale Adventskalender der move UP gibt dir und deinen Kolleg:innen täglich kleine Impulse, um in der stressigen Vorweihnachtszeit innezuhalten und Achtsamkeit zu praktizieren. Statt jeden Tag ein Stück Schokolade oder ein kleines Geschenk, erwarten euch unter anderem:
- Winterliche Rezepte aus Skandinavien für achtsamen Genuss in der Winterzeit
- Tipps und Tricks für mehr Selbstführsorge und Achtsamkeit
- Niedrigschwellige und spielerische Stretching- und Bewegungseinheiten
Hinter 24 Türchen verstecken sich vielseitige Hygge-Impulse, um jeden Tag ein bisschen gesünder zu gestalten.
Hygge als Begleiter durch die Winterzeit
Die Vorweihnachtszeit ist eigentlich eine Zeit der Vorfreude und Besinnung. Doch allzu oft wird sie von Stress und Hektik überschattet. Mit Hilfe des Hygge-Konzepts können wir in dieser Zeit wieder den Fokus auf die Entschleunigung legen und uns daran erinnern, kleine, aber wertvolle Momente der Gemütlichkeit zu schaffen. In dem wir unsere eigenen Prioritäten neu setzen und uns auf das Wesentliche besinnen, können wir in dieser Winterzeit unseren Stress reduzieren und das eigene Wohlbefinden steigern.
