Gesunde Ernährung

Ernährung in der Winterzeit: Wie wärs mit Hygge auf dem Teller?

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Die Winterzeit steht vor der Tür und bringt nicht nur kürzere Tage und kälteres Wetter, sondern auch eine Zeit, in der unser Körper besondere Aufmerksamkeit benötigt. Eine ausgewogene und wohltuende Ernährung ist in kälteren Monaten im Privat- aber auch im Arbeitsleben von großer Bedeutung – für unser körperliches Wohlbefinden und unsere mentale Gesundheit. In diesem

20 Tipps für gesunde Ernährung im Schichtdienst

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Schichtdienst

Wer im Schichtdienst arbeitet, weiß wie herausfordernd es sein kann, eine gesunde und ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Der Arbeitszeitplan ist oft unregelmäßig, und es kann schwierig sein, die richtigen Essgewohnheiten zu entwickeln. Hier kommen 20 Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung im Schichtdienst. Belastungen im Schichtdienst Schichtarbeiter:innen erleben oft eine Belastung für ihre körperliche und